Menciptakan kebiasaan baru yang baik, terutama berolahraga, bisa sangat sulit bagi beberapa orang karena mereka harus menghadapi tantangan dan hambatan untuk memulai rutinitas. Ada banyak psikolog yang menguraikan beberapa tips untuk memulai rutinitas kebugaran. Kiat-kiat yang akan dibahas ini mudah diingat dan disingkat menjadi 3-SU, 3-SU singkatan: menetapkan tujuan, mulai dari yang kecil, cari tantangan, dan manfaatkan […]
Tag Archives: Hidup Sehat
03
Feb
Feb
Banyak orang mengkonsumsi lebih sedikit nasi putih saat menjalani program diet penurunan berat badan. Mereka mengubah nasi putih menjadi karbohidrat rendah kalori seperti beras merah. Banyak ahli gizi percaya bahwa mengkonsumsi nasi putih dapat memberikan berbagai efek negatif pada kesehatan tubuh. Seperti dilansir berbagai sumber, berkurangnya konsumsi nasi putih dapat memberikan empat manfaat kesehatan: […]